Dança ajuda a exercitar mente, concentração e memória

Durante muitos anos a dança foi considerada apenas como um instrumento de
recreação e lazer. Tanto os médicos quanto os leigos, ao pensarem numa
atividade física adequada para idosos, consideravam apenas a hidroginástica
e a caminhada. Hoje sabemos que a dança é uma atividade física
positivamente associada à saúde psicológica e ao bem-estar emocional dos
idosos.
Com o advento dos programas educacionais para idosos, a dança passou a
fazer parte de todos os módulos de atividade física. Por ser uma atividade
aeróbica, muitas vezes é uma recomendação médica com o intuito de amenizar
sintomas de algumas doenças como: hipertensão, obesidade, osteoporose,
depressão e exercícios para a memória, etc. Além disso, a dança,
principalmente a de salão é uma atividade que estimula a sociabilidade e
promove o bem-estar emocional.

Memória é fator motivacional para dançar

No Brasil, as pesquisas envolvendo dança e idosos são incipientes, porém as
práticas de ensino de dança são muitas. Pessoas que vivenciaram as idas aos
grandes bailes em salões, têm em sua memória o registro do prazer que essa
atividade proporciona. Por isso, a prática da dança por parte dos idosos
deve-se levar em consideração o fator relacionado à memória, às recordações
que o idoso traz para o grupo em termos de relatos de experiência e
pesquisa de fotos e discos antigos que registram essa época. É essa
experiência que o idoso já possui com a dança que o motiva a continuar
dançando.
São vários os motivos que levam uma pessoa a procurar a dança como
atividade física. Na dança além de exercitar o corpo, a agilidade,
coordenação motora e equilíbrio, ela também exercita a mente, a atenção, a
concentração e a memória. Diminui o estresse e a ansiedade, além de
melhorar a autoestima, porque a dança ajuda na percepção positiva do
corpo.
Pesquisas científicas envolvendo dança e idosos comprovam as contribuições
para a saúde física e mental dos sujeitos, principalmente no que se refere
aos ganhos ligados à força, ritmo, agilidade, equilíbrio e flexibilidade.
As atividades físicas, quando praticadas regularmente, retardam as doenças
que podem acometer os idosos.
É evidente também a possibilidade de retardar o declínio normal associado
ao envelhecimento com a prática da dança. A dança é uma atividade física de
corpo e alma. Somos um corpo inteligente, um corpo que sonha, reage, se
emociona, sofre e que têm afetos. Cada um tem uma história corporal. Nosso
corpo cresce com a experiência da atividade que praticamos com ele.

Escrito por Elisandra Vilella G. Sé
http://www2.uol.com.br/vyaestelar/mentenaterceiraidade_danca.htm

O curso de especialização em Gerontogeriatria da Unilins, na modalidade
semi-presencial, traz como diferencial para o universo acadêmico uma
disciplina que tratará dos aspectos artísticos na velhice. Dança, música,
teatro e artes plásticas como meio de promoção do envelhecimento saudável
para adultos e idosos.  
		

	    

    Fonte: UOL